Y a-t-il des sportifs parmi vous?

Moi. Mais vu que j'ai la grosse cagne dans la vie, je suis les exercices 3 semaines puis après j'arrête. Puis je reprends. Puis j'arrête.

MisterHMoi. Mais vu que j'ai la grosse cagne dans la vie, je suis les exercices 3 semaines puis après j'arrête. Puis je reprends. Puis j'arrête.

Personnellement, j'essaie de faire 2-3 séries de 15-20-25 pompes chaque jour, je fais la planche, et quelques tractions aussi (une petite dizaine). Tout ça me prend entre 15 et 20 minutes. *-*

Pense à muscler le bas (quadriceps, jumeaux interne/externe, etc) parce que sinon tu va ressembler à ces kéké plages qui font de la gonflette, avec des biceps de la taille d'un tronc d'arbre mais avec des jambes comme des baguettes chinoises.

Quadriceps, il fait du vélo, ça devrait aller

MisterHPense à muscler le bas (quadriceps, jumeaux interne/externe, etc) parce que sinon tu va ressembler à ces kéké plages qui font de la gonflette, avec des biceps de la taille d'un tronc d'arbre mais avec des jambes comme des baguettes chinoises.

Après t'auras plus qu'à bronzer le haut, ca fera un mikado

thijeanlouisQuadriceps, il fait du vélo, ça devrait aller

C'est justement ça, le haut est moyen, le bas est pas mal en fait. xD

youba78

MisterHPense à muscler le bas (quadriceps, jumeaux interne/externe, etc) parce que sinon tu va ressembler à ces kéké plages qui font de la gonflette, avec des biceps de la taille d'un tronc d'arbre mais avec des jambes comme des baguettes chinoises.

Après t'auras plus qu'à bronzer le haut, ca fera un mikado

C'est pas ce que je recherche ! ^^'

Je fus sportif, mais depuis la vie au lycée (internat), et la vie etudiante, je n'ai vraiment plus le temps.

L'internat, y'avait toujours le sport "scolaire", mais en dehors ben j'pouvais pas puisque H24 au lycée. Après le "club sportif du lycée" (comme on connait tous je pense), je ne pouvais pas car c'était les mercredis aprem et j'avais cours.

Ensuite la vie étudiante, ben à 40h de cours par semaine + au moins autant sinon plus en travail personnel, j'avais du mal à caser un loisir en dehors, alors j'ai du choisir entre reprendre le sport (plusieurs entrainements dans la semaine + compet le week end) ou prendre des cours de basse (1à 2h par semaine), le choix a été vite fait.

Sinon, avant le lycée, j'ai fait 3ans de judo, j'ai arreté car j'ai compris que je n'aimais pas bien les sports individuels et de "combat".

J'ai fait aussi 4ans de foot en gardien de but. Ca j'ai adoré, j'avais un peu arreté à cause d'un entraineur frustré et sénile qui pensait nous entrainer pour nous monter en équipe espoir (alors qu'il n'avait qu'une bande de jeune de 12-13ans qui étaient là pour du loisir et s'amuser (tout en gagnant si possible bien sûr). C
Et à partir de là j'ai arreté à cause de l'internat.

[Edité le 29/07/2014 à 21:27]

VadocqPersonnellement, j'essaie de faire 2-3 séries de 15-20-25 pompes chaque jour, je fais la planche, et quelques tractions aussi (une petite dizaine). Tout ça me prend entre 15 et 20 minutes. *-*

On voit l'apprenti sapeur-pompier… Moi j'arrive presque pas à faire 10 pompes ou 5 tractions avant de me ramasser sur le sol. Bon par contre faire la planche… Je ne vois pas vraiment l'utilité…

oliv10

VadocqPersonnellement, j'essaie de faire 2-3 séries de 15-20-25 pompes chaque jour, je fais la planche, et quelques tractions aussi (une petite dizaine). Tout ça me prend entre 15 et 20 minutes. *-*

On voit l'apprenti sapeur-pompier… Moi j'arrive presque pas à faire 10 pompes ou 5 tractions avant de me ramasser sur le sol. Bon par contre faire la planche… Je ne vois pas vraiment l'utilité…

Ouai enfin y a rien d'extraordinaire non plus. Je crois qu'il s'est trompé terme pour le coup de la planche.

Planche = gainage je pense, non?